Sarah Ann Macklin: Gründerin und Moderatorin des Be Well Collective

Wir stellen Sarah Ann Macklin vor, eine renommierte Ernährungswissenschaftlerin, die davon überzeugt ist, dass die Wirkung der Ernährung nicht nur bei Spitzensportlern wirksam ist. Mit ihrem Fachwissen zeigt sie, wie sich Ernährung positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ganz normaler Menschen auswirken kann und Menschen mit Krankheiten wie Diabetes lebensverändernde Vorteile bringt. Sie können Saran Ann Mackline hier sehen: Apple Podcast-Link , Link zur Newsletter-Anmeldung und Sarah Ann-Website .

Können Sie uns von einem einschneidenden Ereignis erzählen, das Ihre psychische Gesundheit beeinflusst hat?

Ein bestimmtes Ereignis hat in meinem Leben eine entscheidende Rolle gespielt. Im Alter zwischen 20 und 24 traf ich die wichtige Entscheidung, von einer Vollzeitkarriere als Model auf ein Studium der Ernährungswissenschaften in London umzusteigen. Da ich mit dem Stoff zu kämpfen hatte, gestand ich einem Professor meine Schwierigkeiten, der mir vorschlug, mich auf Legasthenie testen zu lassen.

Der Legasthenietest bestätigte den Verdacht meines Professors und war für mich ein Moment der Offenbarung. Es war das erste Mal, dass jemand meine Probleme wirklich verstand und mir half, meine eigenen Stärken zu erkennen. Diese Erfahrung hatte tiefgreifende Auswirkungen auf meine psychische Gesundheit, da ich begann, Legasthenie als eine einzigartige Fähigkeit und nicht als eine Einschränkung zu betrachten. Sie führte mich auf einen unternehmerischen Weg, auf dem ich Erfolg hatte, indem ich meine einzigartigen Fähigkeiten annahm.

Diese Reise weckte mein Interesse daran, wie Ernährung bei Erkrankungen wie ADHS, Legasthenie, Dyspraxie und Autismus helfen kann, und markierte den Beginn meiner Leidenschaft für psychische Gesundheit.

Wer oder was hat Sie dazu inspiriert, Ihre Reise anzutreten, und wer oder was motiviert Sie jetzt?

Anfangs war meine Mutter meine größte Inspiration und Stütze. Mit 16 ermutigte sie mich, meine kleine Heimatstadt Portsmouth zu verlassen und in London die Welt zu erkunden. Ihre unerschütterliche Unterstützung gab mir den Mut, seltene Gelegenheiten zu ergreifen.

Als ich mich mit 23 für eine weniger sichere Karriere im Bereich Ernährung entschied, waren meine Eltern besorgt. Trotz ihrer Sorgen folgte ich meiner Intuition und schlug einen weniger konventionellen Weg ein. Damals waren Ernährung und psychische Gesundheit noch nicht so populär, aber meine Intuition und mein Ziel trieben mich voran und ich hatte das Glück, Mentoren zu haben, die während meiner gesamten Reise an mich glaubten.

Was hat Sie dazu motiviert, das Be Well Collective zu gründen, und wie hat es Ihr Leben und das Leben anderer beeinflusst?

Als ich mich mit Neurodiversität beschäftigte, wurde mir klar, dass es keinen geradlinigen Weg gibt. Statt sorgfältig zu planen, vertraute ich meiner Intuition. In einer Branche voller irreführender Gesundheitsinformationen nahm ich falsche Ratschläge an und verschlimmerte damit meine eigenen Gesundheitsprobleme.

Dies motivierte mich, genaue Informationen zu studieren und zu teilen, da mir bewusst wurde, wie wichtig es ist, unseren einzigartigen Körper und Geist zu verstehen. Als ich mich selbst besser kennenlernte, erkannte ich den Zusammenhang zwischen geistiger Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden. Das Be Well Collective bringt verschiedene Experten zusammen, um Wissen zu vermitteln und ein Gemeinschaftsgefühl zu fördern, ohne sich auf eine einzige Quelle verlassen zu müssen. Es befähigt Einzelpersonen, fundierte Entscheidungen über ihr Wohlbefinden zu treffen.

Haben Sie als Ernährungsberaterin schon einmal eine bedeutende Veränderung im Leben eines Menschen beobachtet? Können Sie uns von dieser Erfahrung erzählen?

Die bedeutendste Veränderung betraf meinen Vater, einen hart arbeitenden Bauarbeiter aus Portsmouth. Wie Sie sich vorstellen können, besteht die Ernährung eines Maurers aus Specksandwiches und Bier am Abend. Trotz seiner fleischlastigen Ernährung und der Diagnose Diabetes Typ 2 gelang es mir, seinen Zustand durch Ernährungsumstellungen in nur sechs Monaten umzukehren.

Diese Veränderung bei meinem eigenen Vater mitzuerleben, hat mir eine neue Perspektive eröffnet. Es hat mir gezeigt, wie groß die Wirkung einfacher Ernährungsumstellungen und die Macht einer veränderten Denkweise sein kann. Ich strebe danach, allen meinen Patienten diese Art der Betreuung zukommen zu lassen.

Wir hören oft von den körperlichen Gesundheitsvorteilen eines veganen Lebensstils, aber welche Auswirkungen hat er auf die geistige Gesundheit? Könnten Sie die Vorteile und möglichen Nachteile einer veganen Ernährung erläutern?

Eine pflanzliche Ernährung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter einen niedrigeren Cholesterinspiegel und Blutdruck sowie eine erhöhte Aufnahme von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Bei einer veganen Ernährung ist es jedoch wichtig, bestimmte Nährstoffe zu ergänzen.

Vitamin B12 ist für die Gesundheit von Nerven und Gehirn unerlässlich. Da es in pflanzlichen Lebensmitteln nicht in ausreichender Menge enthalten ist, wird Langzeit-Veganern dringend empfohlen, Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Omega-3, das normalerweise in fettem Fisch enthalten ist, kann für Veganer durch algenbasierte Produkte ergänzt werden, um eine ausreichende Aufnahme essentieller Fettsäuren sicherzustellen.

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind besonders wichtig für Veganer mit Erkrankungen wie ADHS, Legasthenie oder Dyspraxie, da sie die geistige Gesundheit bei gleichzeitiger veganer Lebensweise unterstützen.

Wir haben gehört, dass Sie demnächst eine neue Serie auf den Markt bringen, und möchten gern mehr darüber erfahren. Könnten Sie uns einen kurzen Überblick über die Serie geben? Von welchen prominenten Persönlichkeiten können wir Neuigkeiten erwarten?

Die Serie startet am 17. Mai, zeitgleich mit der Mental Health Awareness Week. Sie geht in die 10. Staffel und kombiniert Gesundheitstipps und Geschichtenerzählen.

Der erste Teil der Serie konzentriert sich auf das Geschichtenerzählen, mit außergewöhnlichen Gästen wie Reggie Yates, einem leidenschaftlichen Geschichtenerzähler und Filmemacher. Sie werden auch von Wissenschaftlern wie Dr. Sanjay Pander hören, der für einen der beliebtesten TED-Vorträge aller Zeiten bekannt ist, und Dr. Mindy Peltz, der Autorin eines aufschlussreichen neuen Buches mit dem Titel „Fast Like a Girl“.

Wir präsentieren auch Persönlichkeiten wie Brian Johnson, einen Unternehmer, der gemeinsam mit renommierten Professoren führender Institutionen in die Erforschung der Langlebigkeit investiert. Wir freuen uns, Ihnen diese vielfältige und außergewöhnliche Gästeliste präsentieren zu können.

Wenn Sie derzeit mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, welcher Ratschlag könnte Ihnen dabei helfen?

Wir alle haben psychische Probleme und es ist wichtig, unser Gehirn zu unterstützen, genau wie unseren Körper und unsere Muskeln. Auch ohne diagnostizierte Störung betrifft Stress uns alle. Wenn Sie jemanden brauchen, dem Sie sich anvertrauen oder Unterstützung suchen können, empfehle ich Ihnen, die Website von Be Well Collective zu besuchen.

Sie bieten Hotlines an, darunter 24-Stunden-Dienste und Gruppen für bestimmte Gemeinschaften. Sie können auch an unseren monatlichen Treffen teilnehmen. Sich Freunden zu öffnen, kann schwierig sein, aber Ehrlichkeit ist entscheidend. Wenn Sie Ihre Geschichte teilen, können Sie andere dazu inspirieren, dasselbe zu tun, und diesen ersten Schritt zu tun, ist wichtig.